남미의 녹차 마테차의 효능 6가지

마테차는 남미를 원산지로 한 감탕나무과의 식물을 재료로 만든 차인데 녹차와 자주 비교됩니다. 마테는 야생에서뿐만 아니라 농원에서 대규모로 경작되며 특히 아르헨티나 가정의 대부분이 마테차를 준 음료로 마시고 우루과이에서도 거리에서 마테차를 마시는 사람들을 쉽게 발견할 수 있습니다. 

 

마테차의 효능 

1. 남미의 녹차로 불리기도 하는데 영양소가 녹차보다 더 많습니다.

비타민 (A, C, E, B1, B2, B3, B5), 미네랄 (칼슘, 철, 마그네슘, 망간, 인, 칼륨, 셀레늄, 나트륨, 황, 아연) 카로틴, 지방산, 엽록소, 플라보놀, 이노시톨, 타닌산, 테오브로민, 카페인 등등.

2. 마테차의 효능은 정신력 향상을 돕습니다.

마테차에는 카페인 성분이 함유되어 있는데 적당한 양의 카페인은 치매 예방과 두뇌 활동에 긍정적인 영향을 끼치죠. 신경전달 물질 도파민 생성을 활성화시켜 뇌의 노화를 예방해줍니다. 

3. 면역력을 강화시킵니다.

염증을 억제하는 소염제, 계절성 알레르기에 과도하게 면역반응하는 것을 조절하는 역할을 하기도 합니다. 

4. 체중 감량 다이어트 효과 

식욕을 줄이는 대신에 지방 연소, 에너지 사용량을 늘려 체중을 감량시키는 다이어트를 마테차의 효능으로 얻을 수 있습니다.

5. 심장의 건강을 도와줍니다.

심부전증, 불규칙한 심장 박동, 저혈압 등 심장과 관련된 질환들에 효능을 발휘합니다.

6. 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다.

운동을 하지 않더라도 마테차를 마시면 뼈의 밀도가 높아집니다. 연구 결과에 의하면 규칙적으로 마테차를 마신 여성들이 그렇지 않은 여성들보다 척추뼈의 밀도가 10% 향상되었다고 합니다. 

지금까지 마테차의 효능 6가지 알아봤습니다. 요즘 비가 자주 내리는데요. 비가 내릴수록 온도 내려가는 속도가 빨라지고 있네요. 겨울을 재촉하는 소리가 들립니다. 늦가을도 저물어가는 요즘~ 남미의 녹차 따뜻한 마테차 한잔 어떠세요?